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いろんな方のお話を伺って、自分自身の身体でも試してわかったことがあります。そして、他の多くの最新情報も調べてみたら、やっぱりそうでした。

ダイエットには成功しないパターンがあるのです。それは「意志が弱い」とか「実は食べ過ぎている」とか、そういうレベルの話ではありません。

実は、その前に【ダイエットできる身体づくり】ができていないことが多いことに気づいたのです。

それもできないで、無理にダイエットをしても、やせるどころか体調を崩したり、ストレスが溜まってリバウンドしたり、ということになる方が多いです。下手をすると痩せるのではなく「やつれる」ことで「ふけてしまった」方を見かけた方も多いのではないでしょうか。それを見ると「痩せないほうがいいか」などと誤った判断に陥ることもあります。

はっきり言いますが「太っているより、痩せている方がいい」と気づいているから、ダイエットに興味をお持ちだと思うのですが、「食べられる幸せがなくなるなら無理に痩せなくてもいい」とか、甘いことを思っていたりしませんか?そんな都合のよいことを考えて自分を変える行動を起こさない人には、本当の幸せなんて来ませんから、さっさとあきらめたほうがいいですよ。ちなみに、痩せたからといって幸せになる保証もありませんが、幸せになった人はたくさんいます。

俳優は、役に応じて、身体を太くしたり、細くしたりすることがあります。そのためには、普段から、自由に身体を作れるように準備しておくことが大切です。そうしておけば、後は食事や筋肉トレーニングで身体を太くしたり細くしたりできるのです。いいですか、やっぱりダイエットの仕上げは「食事」と「運動」ですから、それなしで痩せられると思っている都合のよい人は、この先を読む意味はありません。

ですが、その「食事」と「運動」の前に【身体づくり】ができていないと、ダイエットは失敗します。よく「ジムに通ってダイエットに成功しました」とか「食事改善でダイエットに成功しました」という人は、自然にこの準備が出来ていたのです。ですから、失敗した皆さんは、この【身体づくり】から始めることが重要です。

その【身体づくり】って、なんだよ、と思った方。いいと思います。興味が沸いたり、身に覚えがあったりするんではないでしょうか。そう!いきなり「カロリーを制限しましょう」とか「毎週ジムでトレーニングしましょう」とか、言われてやってみたものの、結局はうまくいかなかった。「続けないと意味がありませんよ」なんてフレーズ、聞き覚えがありませんか?

この【身体づくり】をしてから、ダイエットに取り組むのが、正しい順番だと気づいてから【身体づくり】がとても楽になりました。

そして、この【身体づくり】ですが、目新しいものではなく、よく言われているものの組み合わせだったりします。ですが、その順番がめちゃくちゃだったんで、みなさんが混乱したのだと思います。

それをきちんと整理して、しっかりとクリアしていくことで、健康な【身体づくり】で、若々しいスリムを取り戻すことができるのです。

具体的なお話は、また次回、少しずつ、お伝えしていきます。