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おはようございます。

ちょっとダイエットについて、改めて自分で確認しようと思いまして、内緒でリバウンドをしてみた粂でございます。これからダイエットをもう一度やってみようと思っています。

昨日も、おいしいパンを3切れもいただいてしまったところですが、実は、既にあまり身体が受け付けていないことを実感しました。ちょっとお腹にもたれる感じがしたんです。

その数日前からも少しずつ炭水化物をチャージしながら、ちょっとリバウンドしてみたところです。3キロくらいはリバウンドしたのでしょうか。かなり頑張ったのですが、思ったより増えないですね。

ということで、今日からはきっちりとダイエットを進めていきたいと思います。おいしいさくらんぼもまだ冷蔵庫に残っていますが、3粒までにします^^;

血糖値を上げないで、必要な栄養素もきちんと摂ってケトジェニックを高める食生活を進めていこうと思います。

効果を高めるために、少しだけ身体も動かそうと思っています。ストレッチも最近、やっていなかったので、がんばろうかなぁ。

ということで、あらためてダイエットのコツを自分の身体でつかめればと思っている今日この頃です。

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