おはようございます。粂でございます。

糖質オフをしていると、「あまり甘いものは食べたくなくなる」という方もいらっしゃれば「やっぱりスイーツは食べたいわね」という方もいらっしゃいます。

食べたくなくなればそれはそれでよいことだと思いますが、食べたいのに我慢をするのもストレスとなったり続かない原因となったりするのであれば、たまには血糖値をあまり上げない程度に召し上がるのもよいのではないかと私自身は考えています。ですので、当店では、低糖質のスイーツもメニューにあったりします。

糖質オフを楽しむためにも、たまにはスイーツを召し上がるのもよいのではないかと思っています。もちろん、無理に召し上がることを薦めているわけではありません。ただ、そんなに悪者にする必要もないのではないかなぁ、と思っているのです。

大事なのは「食生活習慣」だと思うのです。スイーツを食べることが「習慣」となっているのであれば、それはもしかしたら見直したほうがよいかもしれません。でも、意識的に「今日はスイーツを食べようかな」ということであれば、召し上がってもよいのではないでしょうか。

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